Cómo jugar al voleibol: reglas, posiciones y por dónde empezar

El voleibol es uno de esos deportes que parecen complicados desde fuera y resultan facilísimos de disfrutar en cuanto saltas a la pista. No hay contacto, no hace falta una técnica de años para pasarlo bien y se monta con una red y ganas. Lo único que frena a mucha gente son las reglas: el saque, los toques, la rotación... Aquí lo dejamos claro en cinco minutos para que, la próxima vez que alguien proponga un partido, digas que sí sin dudar.

Por qué engancha el voleibol (y por qué es fácil empezar)

Pocos deportes de equipo son tan agradecidos para dar el primer paso:

• Sin choques. Tu equipo y el rival están separados por la red, así que no hay contacto ni placajes. Cabe gente de cualquier nivel y edad en la misma pista.
• Muy social. Se juega seis contra seis, pero funciona igual de bien en formatos reducidos (cuatro contra cuatro o el dos contra dos de playa). Siempre hay sitio para uno más.
• Material mínimo. Una red, un balón y un trozo de pista o de arena. Nada más.
• Es temporada. En verano, la versión de playa está en su mejor momento. Si te tira más la arena, échale un ojo a nuestra guía de los mejores deportes de playa para este verano.

Cómo se gana un punto: lo básico en un minuto

Lo esencial cabe en cuatro ideas:

• Juegan seis jugadores por equipo en pista.
• Ganas el punto cuando el balón toca el suelo en el campo rival, o cuando el rival lo manda fuera o falla.
• Se juega a punto por jugada (rally point): cada intercambio acaba en punto, saque quien saque. Ya no hace falta tener el saque para puntuar.
• Los sets se ganan a 25 puntos con dos de diferencia, y el partido al mejor de cinco sets. El quinto, si se llega, se juega a 15.

En partidos amateur es habitual jugar a dos sets, a 21 puntos o con el tiempo contado: ponedlo claro antes de empezar y a jugar.

La regla que define el juego: los tres toques

Si te quedas con una sola regla, que sea esta: cada equipo puede tocar el balón un máximo de tres veces antes de devolverlo al otro lado (sin contar el bloqueo). La jugada de manual encadena esos tres toques así:

1. Recepción. El primer toque controla el balón que viene del saque o del ataque rival, normalmente con los antebrazos.
2. Colocación. El segundo toque levanta un balón cómodo para que un compañero pueda atacar.
3. Remate. El tercer toque manda el balón al campo contrario con intención.

Dos matices que marcan la diferencia: no puedes tocar el balón dos veces seguidas (salvo justo después de un bloqueo) y el balón se golpea, no se agarra ni se acompaña. Esa es la causa número uno de faltas entre principiantes.

Lo que no puedes hacer: las faltas más comunes

No hace falta memorizar el reglamento entero. Con evitar estas ya juegas limpio:

• Tocar la red mientras juegas el balón.
• Dobles o retención: acompañar, agarrar o dar dos toques claros seguidos (típico en la colocación).
• Pisar la línea al sacar: hay que golpear desde detrás de la línea de fondo.
• Cuatro toques antes de pasar el balón al otro campo.
• Invadir el campo rival por debajo de la red.

Casi todas se resumen en lo mismo: golpe limpio, en tu lado y sin pasarte de tres toques.

Las posiciones y la rotación, sin agobios

En pista hay seis posiciones y los jugadores rotan en el sentido de las agujas del reloj cada vez que su equipo recupera el saque. Por roles, estos son los que oirás nombrar:

• Colocador: el cerebro del equipo. Suele dar el segundo toque y decide quién remata.
• Receptor-punta (atacante exterior): recibe el saque y ataca por las bandas.
• Central: bloquea en la red y remata los balones rápidos.
• Opuesto: el principal anotador; ataca desde el lado contrario al colocador.
• Líbero: especialista defensivo. Juega en la zona de atrás, lleva una camiseta de otro color y no remata por encima de la red. (Si puede sacar o no depende del reglamento de tu liga, así que pregúntalo.)

Para empezar no necesitas clavar las posiciones: colócate, no invadas a tu compañero y ve aprendiendo sobre la marcha.

Voleibol, 4x4 o vóley playa: por dónde empezar

El formato oficial es seis contra seis en pista, pero no es la mejor puerta de entrada. Para tus primeras veces:

• Cuatro contra cuatro: menos gente, más toques para cada uno y se aprende rápido.
• Vóley playa (dos contra dos): más físico por la arena, pero buenísimo para coger sensaciones y, en verano, un planazo.

¿Todavía dudas entre el voleibol y otro deporte? Te ayudamos a decidir en qué deporte elegir.

Cuatro trucos para tus primeros partidos

• Aprende a recibir primero. El toque de antebrazos es la base; con una recepción decente, el resto fluye solo.
• Habla. Un "¡mía!" a tiempo evita la mitad de los puntos perdidos.
• Muévete al balón. Coloca el cuerpo detrás de la pelota en lugar de estirar los brazos a lo loco.
• Pásalo fácil. No intentes rematar todo: un balón bien devuelto vale más que un puntazo de cada diez.

A la pista: monta tu partido

Lo mejor del voleibol es lo poco que cuesta empezar: una red, seis personas con ganas y ya tienes partido. Reúne al grupo, busca pista y dale.

• ¿Te faltan jugadores o pista? Crea o únete a un partido de voleibol.
• ¿Buscas dónde jugar cerca? Mira dónde jugar al voleibol.

Nos vemos en la pista.